Les meilleures chaises romaines 2018

Cette page rassemble autant d’informations sur les chaises romaines et les stations de musculation que l’on peut en trouver sur internet ou dans des ouvrages spécialisées.

C’est la raison pour laquelle il existe un sommaire que vous pouvez utiliser pour vous repérer et lire ce qui vous intéresse.

Regardez ces chaises romaines et prenez le temps de les comparer

Grâce à notre guide comparatif ci-dessous, vous n’avez pas besoin de passer du temps à rassembler des informations sur les chaises romaines. Nous l’avons fait pour vous !

Observez les différents modèles de chaises romaines du marché selon le poids maximum autorisé, le poids de la structure, la hauteur, les options supplémentaires. Comparez rapidement les modèles en les glissant dans le tableau, puis cliquez sur “test complet” pour en savoir plus sur un appareil de musculation en particulier.

Comparateur de chaises romaines

Name/Image: Brand:Rating:Poids max:Hauteur:Poids structure:Options:

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  • Chaise romaine WeiderChaise romaine Weider
  • Station de traction/Chaise romaine Gorilla Sports GS038Station de traction/Chaise romaine Gorilla Sports GS038
  • TecTake Station de musculationTecTake Station de musculation
  • Chaise romaine AdidasChaise romaine Adidas
  • Chaise romaine à fixation muraleChaise romaine à fixation murale

Chaise romaine Weider

Weider3.5 Star Average Rating 135kg213cm42,6kgPoignées pour pompesvoir prixtest complet

Station de traction/Chaise romaine Gorilla Sports GS038

Gorilla Sports3.5 Star Average Rating 115kg216cm30kgPoignées pompesvoir prixtest complet

TecTake Station de musculation

TecTake3.5 Star Average Rating 120kg210cm35kgBanc de musculation, Poignées de pompevoir prixtest complet

Chaise romaine Adidas

Adidas4.5 Star Average Rating 135kg223,5cm48kgPompes prises largesvoir prixtest complet

Chaise romaine à fixation murale

Gorilla Sports3.5 Star Average Rating 200kgréglablen/afixation muralevoir prixtest complet

Et les 3 meilleures chaises romaines de l’année 2018 sont…


CHAISE ROMAINE WEIDER

chaise romaine de la marque weider

Que vous cherchiez une chaise romaine pour réaliser vos 5 entraînements de musculation professionnels et ultra intensifs dessus, ou que vous commenciez tout juste la musuclation, la CHAISE ROMAINE WEIDER est faite pour vous !

Weider est une marque qui pense avant tout au confort de ses clients et cela se ressent dès la première série de dips.

La chaise romaine de la marque Weider remporte donc haut la main le concours de la meilleure chaise de l’année 2018. En même temps elle est à la fois ultra pratique (avec ses nombreuses options supplémentaires) et très solide.

Les spécificités de la chaise romaine Weider

  • Station à dips ;
  • Barre de traction incurvée aux extrémités ;
  • Prise pour les pompes à amplitude larges ;
  • Colori : noir et rouge ;
  • Poids maximum autorisé : 135kg ;
  • Poids total de la structure : 45 kg ;
  • Matériaux : acier et cuir synthétique ;
  • Dimensions totales : 107 x 143 x 213 cm.

La chaise romaine Weider a une note moyenne de 3,6 sur amazon et 5 commentaires clients positifs. Pour une chaise romaine, c’est difficile de faire mieux !

<< Vous ne savez pas encore si celle-ci est faite pour vous ? Cliquez-ici pour avoir le détail complet du produit >>


CHAISE ROMAINE MULTIFONCTION TECTAKE

chaise romaine tectake station de musculation multifonction avec banc de musculation amovible

L’avantage de la chaise romaine multifonction TecTake c’est qu’elle propose aussi un banc de musculation. Et ce, en plus de la barre de traction, de la station à dips et des poignées pour le pompes habituelles.

TecTake est une marque leader dans le domaine des appareils de musculation fitness et la CHAISE ROMAINE MULTIFONCTION en est l’exemple parfait.

Ce produit est idéal pour tous ceux qui souhaitent avoir un meilleur confort pour les abdos ou qui veulent compléter leur séances poids du corps par du développé couché.

Les spécificités de la chaise romaine multifonction TecTake

  • Station à dips ;
  • Barre de traction incurvée aux extrémités ;
  • Prise pour les pompes à amplitude larges ;
  • Support à haltères ;
  • Colori : noir et rouge ;
  • Poids maximum autorisé : 120kg ;
  • Poids total de la structure : 35 kg ;
  • Matériaux : acier et cuir synthétique ;
  • Dimensions totales : 180 x 95 x 210 cm.

La chaise romaine multifonction TecTake a une note moyenne de 3,6 sur amazon et 31 commentaires clients positifs. Pour une chaise romaine, c’est difficile de faire mieux !

<< Pour avoir plus d’informations sur ce produit en particulier, suivez-ce lien >>


CHAISE ROMAINE POWER TOWER ADIDAS

chaise romaine adidas

Tout le monde connaît la marque Adidas. Et pourtant, très peu sont ceux qui savent qu’Adidas est aussi un excellent fabricant d’appareils de musculation.

Depuis plusieurs dizaines d’années Adidas excelle dans la conception, la production et la distribution de produits de sport.

Aujourd’hui vous pouvez avoir la chance de vous entraîner sur ce modèle unique de CHAISE ROMAINE POWER TOWER ADIDAS. De loin le meilleur produit du marché en termes de qualité.

Les spécificités de la chaise romaine power tower Adidas

  • Station à dips ;
  • Barre de traction incurvée aux extrémités ;
  • Prise pour les pompes à amplitude larges ;
  • Colori : noir ;
  • Poids maximum autorisé : 135kg ;
  • Poids total de la structure : 45 kg ;
  • Matériaux : acier et cuir synthétique ;
  • Dimensions totales : 121 x 113 x 226 cm.

La chaise romaine Weider a une note moyenne de 4,3 sur amazon c’est la chaise romaine la mieux notée de toutes. Pour une chaise romaine, c’est difficile de faire mieux !

<< Besoin d’en savoir plus sur ce produit ? Pas de problème, prenez votre temps et cliquez sur ce lien pour en découvrir les nombreux avantages >>

Les critères à prendre en compte pour bien choisir une chaise romaine ?

Le poids maximum

poids maximum d'une chaise romaine

Le premier critère à regarder avant d’acheter une chaise romaine c’est le poids maximum autorisé.

En sachant que l’achat d’une chaise romaine arrive souvent à un stade avancé d’entraînement du pratiquant, il est important de vérifier que vous allez pouvoir utiliser la chaise romaine de manière confortable.

La plupart des constructeurs de chaise romaine ont tendance à exagérer le poids maximum de leur appareil de musculation. Est-ce qu’ils font ça pour mieux vendre leur produit ? Oui et non.

Il est facile d’imaginer qu’ils ne font pas assez de tests techniques de leur produit. Évidemment, si la charge maximum est de 120kg, il est évident que la chaise romaine va tenir le coup, même si quelqu’un de 120kg monte dessus.

Mais va-t-elle tenir le coup quand quelqu’un de 120kg va s’entraîner 4 à 5 fois par semaines et en effectuant des mouvements de force ? Vous êtes en mesure d’en douter.

C’est pour cette raison qu’il faut toujours mieux choisir une chaise romaine dont le POIDS MAXIMUM EXCEDE LE VOTRE D’AU MOINS 25KG.

C’est la meilleure manière pour trouver l’appareil de musculation idéal pour votre entrainement.

Il faut être honnête, la qualité des chaises romaines qui se vendent à 120 € dans la grande distribution n’est pas celle des salles de sport. Elles ne sont pas faites pour un entraînement professionnel quotidien.

C’est pour cette raison qu’en fonction de votre pratique, vous devez songer à mettre un peu plus d’argent pour plus de confort au quotidien, notamment grâce à une cage training.

<< Besoin de voir tous les tests de produits ? C’est ici que ça se passe. >>

Les dimensions

chaise romaine à fixation murale

Le deuxième critère à prendre en compte dans l’achat d’une chaise romaine, c’est ses dimensions.

Pourquoi ? parce qu’une chaise romaine est un appareil de musculation haut. La possibilité de faire des tractions rend cet appareil de musculation difficilement utilisable dans tous les environnements. Vérifiez la hauteur sous plafond dans la pièce où vous voulez installer votre chaise romaine.

Si vous êtes chanceux, vous avez peut-être une pièce où le plafond est à 3 mètre et plus, ce qui pourra vous permettre d’effectuer des muscles up. Le rêve de tout pratiquant de musculation.

Le poids de la structure

banc de musculation relevable

Outre le poids maximum, un autre indice de la stabilité de la chaise romaine à regarder avant l’achat c’est le poids de la structure. Plus celle-ci est lourde et plus vous allez pouvoir vous entraîner de manière confortable.

C’est pour ça qu’il peut-être intéressant d’envisager l’achat d’une chaise romaine associée à un banc de musculation. L’ajout d’un banc de musculation ajoute entre 5 à 10kg de plus à la station. De quoi acquérir facilement un peu plus de stabilité lors de vos entraînements.

D’autant plus qu’un banc de musculation peut toujours s’avérer utile dans plusieurs exercices.

<< Lire le test produit de la station multifonction TecTake, la seule chaise avec un banc de musculation >>

Montage

chaise romaine à fixation murale

L’avant dernier critère à prendre en compte c’est celui du montage de la structure. Les chaises romaines commandées sur internet sont livrées en pièces détachées et c’est au client de les monter lui-même.

En général tous les modèles comprennent une notice de montage, le problème par contre, c’est qu’il peut parfois être nécessaire d’avoir quelques outils pour y parvenir. Soyez vigilants à la description du produit. Heureusement pour vous, nous prenons le temps pour vous de vérifier et de synthétiser tout cela dans nos tests et comparatifs de chaise romaine.

Pour tous nos tests de produit nous précisions s’il y a un manuel de montage, s’il y a besoin d’outil pour la monter ainsi qu’un niveau de difficulté. De cette manière, avant l’achat vous serez en mesure de savoir à quoi vous attendre lorsque vous recevrez votre chaise romaine.

<< Optez pour la chaise à fixation murale pour une stabilité optimale >>

Les options supplémentaires

Le dernier critère à prendre en compte ce sont les différentes options dont vous avez besoin en fonction de votre entraînement. Si vous aimez faire du tirage ou des extensions par exemple, certains modèles de chaise romaine proposent des poulies.

Évidemment ce n’est pas tout, il y a aussi les sacs de frappe pour les boxeurs et pratiquants d’arts martiaux, et enfin des poignées parfois pour effectuer des pompes larges.

Poignées de pompes

appareil à dips et tractions

Les poignées de pompe sont des poignées situées au niveau du sol. Elles permettent d’effectuer des pompes avec une amplitude et un mouvement plus large. Cette technique qui rend la pratique des pompes plus difficiles est très appréciée. En effet, beaucoup d’athlètes aiment l’exercice des pompes pour ce qu’il permet en termes de renforcement musculaire.

Les pratiquants de la méthode Lafay, méthode de musculation au poids du corps s’entraînent tout le haut du corps par trois exercices :

  • les dips ;
  • les tractions ;
  • et les pompes.

Les pompes dans le cadre de la méthode Lafay tiennent un rôle central puisqu’elles mobilisent plusieurs groupes musculaires à la fois. Ce qui, avec très peu de temps de repos, et des séries longues, permet un développement optimal des muscles.

C’est pour cette raison que l’achat d’une chaise romaine avec des poignées pour les pompes sera d’autant plus bénéfiques à tous les pratiquants de la méthode Lafay.

Sac de frappe

Inutile d’expliquer à quoi sert un sac de frappe. Les pratiquants de sport de combat ont l’habitude de la musculation. Ils savent tous très bien qu’à partir d’un certain niveau, il est impensable de vouloir progresser sans prendre du poids et du muscle.

C’est pour cette raison que beaucoup d’entre eux connaissent déjà les dips, les tractions et les chaises romaines. Ceux-là seront donc ravis de savoir que certains modèles de chaises romaines ou de barres de traction leur proposent un sac de frappe pour perfectionner leur technique ou continuer à s’entraîner.

Poulie

Plus rare, la poulie est un appareil de musculation qui fonctionne avec des poids. C’est un appareil qui permet la réalisation d’une multitude d’exercice et qui est très efficace notamment pour ceux qui savent l’utiliser.

En effet, à tous ceux qui savent comment muscler une partie de leur corps, la poulie est l’outil idéal pour des exercices de triceps.

Comparateur de chaises romaines


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  1. Chaise romaine pliable ;
  2. Programme pour se muscler chez soi ;
  3. Choisir une barre de traction murale décathlon.

Qu’est-ce qu’une chaise romaine ?

chaise romaine

Une chaise romaine est un appareil de musculation au poids du corps. Autrement dit, une chaise romaine permet de s’entraîner, de faire de la musculation grâce à des exercices de musculation au poids du corps. Il existe différents types de chaise romaine, mais en général, celle-ci se compose de deux éléments principaux :

  1. Une barre de traction ;
  2. Une station de dips.

C’est l’assemblage de ces deux appareils de musculation, que l’on retrouve dans le commerce vendus séparément qui fait l’essence même de la chaise romaine telle qu’on la connait.

En voici quelques exemples en image :

chaise romaine gorilla sports GS038chaise romaine adidas

 

Ou en vidéo la présentation des 4 exercices majeurs à faire avec :

Pourtant, la chaise romaine ne comprenait initialement ni barre de traction, ni station de dips. C’est un appareil de musculation qui a été inventé par Louis Attila, le célèbre haltérophile du 19è siècle. A l’origine, elle avait cette forme là :

chaise romaine occasion

Et avait pour objectif la musculation des abdos et des lombaires.

Les chaises romaines sont devenues populaires par leur présence systématique en salle de musculation. Depuis le 19è siècle, leur forme a bien évolué.

Notamment pour y introduire une barre de traction ainsi qu’une station à dips. Les chaises romaines sont donc devenus un appareil de musculation principalement destinés à la musculation du haut du corps.

Aujourd’hui, outre les traditionnelles haltères de 5 à 50kg, il est quasiment impossible de trouver une salle de musculation en France qui ne possède pas de chaise romaine.

Le problème, c’est qu’il n’y en a souvent qu’une seule, ce qui peut rapidement devenir très contraignant pour les pratiquants de méthodes au poids du corps qui enchainent les séries de traction et dips.

Quel est l’intérêt d’acheter une chaise romaine ?

Acheter une chaise romaine, ce n’est pas un acte de débutant. La plupart du temps, les pratiquants de musculation en général ont l’occasion de s’entraîner sur une chaise romaine directement en salle de sport.

Pour les pratiquants de musculation au poids du corps, la méthode lafay ne conseille pas d’acheter une chaise romaine dans un souci de budget.

Une chaise romaine a un coût, entre 120 et 300 €. Et c’est un coût qui n’est pas indispensable, particulièrement pour les débutants. Le but de la méthode lafay étant notamment de permettre, rappelons-le, à tout le monde de se muscler, Olivier Lafay a pensé sa méthode sans utilisation de matériel pour éviter que les pratiquants n’hésitent à s’entraîner pour des raisons financières.

Si tout le monde fait sans, alors pourquoi acheter une chaise romaine ?

sportive sur chaise romaine

Et bien la réponse est simple : le CONFORT.

La chaise romaine est un appareil de musculation indispensable. Absolument tous les pratiquants l’utilisent, même ceux qui ne s’entrainent qu’avec des poids ont souvent besoin de faire des dips et des tractions pour se muscler les triceps, certaines parties des pectoraux et les avant-bras.

Ce n’est pas une nécessité d’investir dans une chaise romaine.

Pour ceux qui pratiquent la musculation au poids du corps, il n’y aucune nécessité non plus. Seulement, s’entraîner sur des meubles ou avec des chaises peu devenir fatigants à la longue et surtout, limitant si l’on ne possède pas des chaises solides, en bois massif.

Bref, à tous les débutants qui voudraient commencer la musculation et qui se poseraient la question d’acheter une chaise romaine, la réponse est simple et directe :

VOUS N’AVEZ PAS BESOIN D’UNE CHAISE ROMAINE.

Ce n’est pas acheter une chaise romaine qui va faire de vous un monstre de muscle. Ce sont les heures et les heures à travailler intelligemment votre corps.

Une chaise romaine est un outil pas un moyen !

En attendant, à tous les autres, qui veulent pouvoir taper quelques séries de traction et dips quand la salle de musculation est fermée en été ou à ceux qui en ont marre de s’entraîner sur des meubles, ce site web a pour but de vous aider à choisir la chaise romaine qu’il vous faut.

Comparateur de chaises romaines

Name/Image Learn MoreBrandRatingPoids maxHauteurPoids structureOptions
Chaise romaine Weider

Chaise romaine Weider

voir prixtest complet Weider3.5 Star Average Rating 135kg213cm42,6kgPoignées pour pompes
Avis sur la chaise romaine Gorilla Sports GS038

Avis sur la chaise romaine Gorilla Sports GS038

voir prixtest complet Gorilla Sports3.5 Star Average Rating 115kg216cm30kgPoignées pompes
Avis sur la station de musculation multifonction de TecTake

Avis sur la station de musculation multifonction de TecTake

voir prixtest complet TecTake3.5 Star Average Rating 120kg210cm35kgBanc de musculation, Poignées de pompe
Avis sur la chaise romaine Adidas Power Tower

Avis sur la chaise romaine Adidas Power Tower

voir prixtest complet Adidas4.5 Star Average Rating 135kg223,5cm48kgPompes prises larges
Avis sur la chaise romaine à fixation murale

Avis sur la chaise romaine à fixation murale

voir prixtest complet Gorilla Sports3.5 Star Average Rating 200kgréglablen/afixation murale

Les différents types de chaise romaine

L’ancienne version

chaise romaine occasion

La toute première version de la chaise romaine date du 19è siècle et servait à l’entraînement de la partie basse des abdominaux et des lombaires.

C’est un appareil de musculation que l’on retrouve en salle de sport, mais dont l’intérêt chez vous est limité.

Il s’agit donc principalement de matériel de professionnel que l’on trouve rarement dans la grande distribution. Vous en avez un exemple sur la gauche.

La chaise romaine moderne

chaise romaine gorilla sports GS038
La chaise romaine moderne est celle qui se compose d’une station de dips et d’une barre de traction.

Ce modèle est le plus répandu à l’heure actuelle. Il en existe plusieurs modèles, ceux présents dans les salles de musculation sont plus solides.

La chaise romaine améliorée

chaise romaine tectake station de musculation multifonction avec banc de musculation amovible

Certaines chaises romaines sont de véritables stations multi-exercices : banc de musculation, sac de frappe, poulie. Il y en a pour tous les goûts et besoins d’entrainement spécifiques.

La majorité des pratiquants pourra se contenter de la chaise romaine moderne.

Les produits associés

Peut-être qu’une chaise romaine n’est pas suffisante pour vous. Si vous avez l’habitude de vous entraîner depuis des années en salle de sport ou chez vous et que vous avez déjà quelques appareils de musculation. Peut-être que ce qu’il vous faut c’est plus un des produits suivants :

La cage training

Une cage training est à l’origine un appareil de musculation issu du crossfit. Cette fameuse pratique de musculation qui consiste à se détruire volontairement les tendons et toutes les articulations.

Seulement voilà, une cage training même si ça vient du crossfit, c’est grave stylé. On y trouve tout ce qu’il faut pour se mettre bien en termes d’entraînement.

  • des barres réglables ;
  • une station à dips ;
  • des barres de traction ;
  • une poulie.

Les barres de traction

L’achat d’une chaise romaine bien que souvent motivée par la perspective de faire des dips, intéressent aussi tous ceux qui aiment les tractions.

Beaucoup de pratiquants de musculation seront d’accord pour dire que les barres de tractions sont essentielles au développement musculaire du haut du corps, notamment du dos, des épaules et des bras.

Les barres à dips

Vous n’avez pas forcément besoin d’avoir une chaise romaine pour faire des dips. Si vous avez déjà une barre de traction et que vous cherchez simplement un appareil pour pouvoir faire vos séries de dips. Il existe des barres à dips, même principe que pour les gymnastes sauf que c’est pour vous entraîner tranquillement chez vous.


Guide d’entrainement pour chaise romaine

40cm de bibi pour les vrais Warrior

dips

12h15, 10 minutes de rameur et quelques moulins d’épaule pour tout échauffement et c’est parti. Tu montes sur les deux repose-pieds de la chaise romaine l’air confiant. Tu cliques sur play, et sur un gros son de Booba, tu t’installes sur la station à dips. La première répétition est toujours la plus difficile, peu importe combien tu as pu en faire depuis des mois, voire des années, la première, c’est toujours la même chose, le choc du réveil musculaire.

Et ensuite c’est parti, on enchaîne les répétitions. Petit à petit, c’est quasiment tout le haut du corps qui travaille, les pectoraux, les avant-bras, les triceps, les trapèzes. Au bout de 4 séries le travail devient difficile.

A la cinquième c’est quasi impossible d’atteindre l’objectif que tu t’étais fixé au début de l’entrainement. Tu te retrouves obligé de faire une pause bras tendu sur la station, et tu enchaînes les répétitions restantes une par une en faisant attention à la qualité du mouvement.

Et alors seuls les warriors, les 40cm de bibi peuvent se permettre de faire une sixième série avec autant de qualité que les 5 précédentes. Les super héros de la chaise romaine. Ceux qui ne comptent plus les goutte de sueurs tombés aux pieds de la chaise romaine.

Beaucoup de pratiquants de la méthode lafay ou d’une autre méthode d’entrainement au poids du corps pourront s’y reconnaître. C’est celle du début de l’entraînement et de l’exercice des dips.

Mais tous les visiteurs de ce site ne connaissent peut-être pas la musculation. Il est donc nécessaire d’en faire une courte présentation.